博尔塔拉快递|博尔塔拉快递电话|博尔塔拉快递公司--博尔塔拉快递网 产后姆妈在月子里需要补充养分，同期也要简易饮食的易消化和和顺性。以下是一些恰当月子时辰食用的点心食谱，通俗又养分。 **1. 红枣小米粥** 将小米洗净，加入红枣和适量净水煮至软烂，可加入少许红糖调味。此粥养胃补血，恰当产后收复。 **2. 花生猪脚汤** 猪脚焯水后与花生、姜片一同炖煮2小时，具有催乳、补气血的功效。 **3. 鸡蛋羹** 鸡蛋打散后加温水搅动，放入蒸锅蒸10分钟，可加少许盐或虾皮提鲜，易于消化采纳。 **4